08.02 Shopping Haul

08.02 Shopping Haul 

Blackmores Buffered C

แนนทานวิตามินซีขนาด 500mg เป็นประจำ เพราะว่าเคยดูรายการของคุณหมอแอมป์ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.กรุงเทพบอกว่า ร่างกายเราจะดูดซึมวิตามินซีได้ครั้งละ 500mg และรับนำไปใช้ได้สูงสุดวันละ 20,000 mg ดังนั้นเราควรทาน 500 mg วันละ 4 เม็ด ทุกๆ 4ชม.หรือมากกว่า เพื่อประโยชน์สูงสุด เพราะถ้าหากเราทานเกินปริมาณที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ มันจะขับออกทางปัสสาวะ ซึ่งแปลว่าส่วนเกินนั้นไม่มีประโยชน์แถมยังเปลืองเงินอีกด้วยค่ะ และที่แนนเลือกประเภท Buffered เพราะมันไม่ระคายเคืองกระเพาะเหมาะกับคนที่เคยเป็นหรือเป็นโรคกระเพาะอยู่ วิตามินซีนอกจากป้องกันหวัดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดการสร้างเมลานิน ทำให้ผิวพรรณดีด้วยนะคะ ดังนั้นอยากให้ทุกคนลองหันมาทานวิตามินซีให้มีประสิทธิภาพสูงสุดกันค่ะ

Bioderma Sensibio H2O 

ซื้อมาเพราะอยากได้ขนาดจิ๋วไว้พกพาเวลาเดินทางเฉยๆค่ะ ไม่มีอะไรมาก ^^